Un second confinement

Depuis le 30 octobre 2020, La France vit un nouvel épisode de confinement. En effet, pour limiter la propagation de la COVID-19, Le Président de la République a mis en place de nouvelles mesures pour restreindre nos déplacements afin d’endiguer l’épidémie.

Depuis le début de la crise sanitaire les équipes des résidences services seniors Espace et Vie se mobilisent chaque jour pour apporter sécurité, sérénité et bienveillance aux résidents et à leurs familles. Nous sommes conscients que le virus peut être un risque nos résidents. C’est pour cela que depuis début mars, nous avons mis en place des nouveaux protocoles au sein de nos résidences. 

Le temps peut paraître long, lorsqu’on est enfermé chez soi…  Alors, nous vous proposons différentes activités pour passer ce nouvel épisode de confinement.

Profitez de ce temps pour occuper votre esprit et votre corps :

 

• Créer de ses mains :

Les activités manuelles sont un bon moyen pour s’évader l’esprit.

Premièrement, les soirs d’automne sont des moments agréables pour déguster de bons potages. Mettez les mains au fourneau et réalisez de bons plats. L’important est de se faire plaisir !

Et si vous manquez d’idées, nous vous invitons à découvrir La Gazette de Léon. Chaque semaine, ce papy retraité nous dévoile ses meilleures recettes de cuisine et astuces !

La douceur des journées d’automne est propice aux activités d’extérieur. Si vous avez la chance d’avoir un petit bout de potager ou un balcon, mettez vos mains dans la terre. C’est la saison idéale pour récolter vos carottes, poireaux ou planter vos oignons blancs et framboisiers. En plus de manger de bons légumes, le jardinage est également une source de bonheur. (Pourquoi le jardinage est bon pour la santé ?)

Laisser le recours à votre imaginaire en réalisant des activités artistiques : dessiner, coudre, tricoter. La création permet de s’évader l’esprit et de se focaliser sur l’instant présent.

 

• Se cultiver :

L’apprentissage culturel permet d’observer et découvrir ce qui nous entoure, évadez-vous en restant chez vous !

Sur Internet, vous pouvez visiter virtuellement des musées, ou assistez à des conférences depuis chez vous. Prenez du temps pour découvrir des œuvres d’art, vous ouvrir sur le monde et sur l’histoire. Le Musée du Louvre propose notamment ces visites virtuelles, sans tous les inconvénients de la foule bien sûr !

Prenez de temps de lire un bouquin que vous aviez laissé de côté, ou de relire votre roman préféré. C’est également l’occasion de lire de nouveaux auteurs ou de nouveaux genres littéraires découvrir de nouveaux auteurs de nouveaux genres littéraires.

L’automne est également propice aux soirées sous un plaide avec une boisson chaude à regarder un film.

De plus, profitez du temps que vous avez pour réécouter vos albums préférés. Nous avons une petite préférence pour les disques vinyles et leur son si particulier…

 

• Éveiller votre ouïe :

 

Pour occuper votre temps, améliorez vos compétences en vous faisant plaisir.

Apprenez une nouvelle langue, pour préparer un prochain voyage par exemple.

De plus, vous pouvez en profiter pour faire ressortir votre âme d’artiste. En apprenant une activité musicale : chant, piano, guitare, …

 

• Ménage d’automne :

Une maison saine pour un esprit sain.

Le confinement nous oblige à rester confinés chez nous. D’où l’importance de vivre dans un environnement agréable et propice au bien-être.

Prenez du temps pour ranger et dépoussiérer votre logement, vous en serez réjoui ! De plus, cela vous permet de réaliser une activité physique. (pensez à aérer votre logement pour faire renouveler l’air)

Chez Espace & Vie, afin de vous simplifier la vie, nos équipes d’aide à la personne interviennent dans votre logement pour effectuer votre ménage.

 

 

• Penser à ses proches

Prenez des nouvelles de vos proches, un petit message ou un appel pour s’assurer qu’ils sont en bonne santé. Cela permet d’entretenir des relations sociales. Tous les appartements des résidences services seniors Espace & Vie seront prochainement équipés du boîtier numérique Zeebox. Zeebox est un service numérique adapté aux seniors. Il favorise la transmission d’informations et est vecteur de lien social. Grâce à ce boîtier, vous pourrez notamment recevoir des messages de vos proches directement sur votre télévision, mais également passer des appels vidéo. Découvrez le service numérique Zeebox dans nos résidences.

 

Préparez les fêtes de fin d’année. Ne vous créez pas de stress en choisissant vos cadeaux de Noël au dernier moment. Commencez à réfléchir dès à présent et rédigez une liste de cadeaux pour vos proches. N’oubliez pas d’envoyer la vôtre au secrétariat officiel du Père Noël située à Libourne, en Gironde (à deux pas de notre résidence services seniors Espace & Vie Libourne).

Vous pouvez également commercer à rédiger des cartes vœux pour l’année 2021, qui approche à grands pas… C’est  l’occasion d’écrire à la main vos meilleurs vœux pour votre entourage. Vos proches seront ravis !

 

• Prendre soin de soi !

Le confinement peut être également le moment idéal pour se fixer de nouveaux objectifs de vie. Comme réaliser une nouvelle activité ou stopper une addiction.

Le sport permet de se vider l’esprit, et d’entretenir votre corps. Pour les personnes les plus fragiles, préférez une activité adaptée comme de la gym douce ou le yoga.

Pour vous vider l’esprit et vous relaxer nous vous proposons des exercices de sophrologie ou de méditation. Ils permettent d’évacuer le stress d’une journée et de reprendre de l’énergie. Nous vous proposons une petite série d’exercices simple de sophrologie à réaliser : INITIATION A LA SOPHROLOGIE