Les seniors d’Espace & Vie Niort s’initient au yoga

- Résidence seniors Le Clos des Tilleuls – Niort

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Mme Pellerin, professeur de yoga de l’association niortaise « Santosha », anime toutes les semaines des séances de yoga au sein de la résidence pour un public extérieur. C’est tout naturellement que les résidents d’Espace & Vie Niort ont souhaité s’initier à cet art issu de la philosophie indienne. Le yoga utilise des techniques de postures physiques, des pratiques respiratoires et de méditation, ainsi que de la relaxation profonde. Mme Pellerin a adapté les postures au public senior en proposant des exercices sur chaise et en terminant la séance par un instant de méditation. Les participants ont apprécié les bienfaits de cette séance et nous nous sommes donnés rendez-vous à la rentrée prochaine pour des rencontres trimestrielles.

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