Atelier Troubles du Sommeil à Espace & Vie Précigné

- Résidence seniors Le Clos de la Bade – Précigné

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Le lundi 28 novembre, de 15h à 17h, la résidence services seniors Espace & Vie Précigné a organisé, en partenariat avec Santé Active de la Sarthe, une conférence d’information sur les troubles du sommeil chez les seniors. Cet atelier avait pour but de proposer des solutions alternatives aux réveils nocturnes, aux insomnies, ou encore aux mauvais rythmes de sommeil. Des exercices de respiration et de relaxation, en lien avec le sommeil, ont permis au public de découvrir ce qu’est la sophrologie et en quoi elle peut aider à mieux dormir. Cet atelier a été très apprécié de tous et certains participants envisagent de pratiquer une méthode de relaxation ou de modifier leur hygiène de vie pour améliorer leur qualité de sommeil.

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