Conférence « les troubles du sommeil chez les seniors » au Galilée

- Résidence seniors La Galilée – Le Mans

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La sophrologue Virginie Monceaux a présenté une conférence sur les troubles du sommeil chez les seniors dans le but de proposer des solutions alternatives aux réveils nocturnes, aux insomnies, ou encore aux mauvais rythmes de sommeil. Elle a tout d’abord expliqué le fonctionnement du sommeil, ses bienfaits et son lien avec le stress. Des exercices de respiration et de relaxation en lien avec le sommeil ont ensuite permis au public de découvrir ce qu’est la sophrologie, et en quoi elle peut aider à mieux dormir. Dans le cadre d’un partenariat avec Santé Active, Mme Revert, déléguée de l’organisme, était également présente pour apporter au public un complément d’information sur les troubles du sommeil.

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